denis_balin (denis_balin) wrote,
denis_balin
denis_balin

Факты о зарядке

Исследования учёных показали, что взрослый человек должен ежедневно делать зарядку. Получасовые комплексы упражнений по 5 дней в неделю позволят тебе поддержать форму и укрепить здоровье.

Даже 10 минут упражнений в день могут пойти на пользу организму. Они помогают контролировать давление и даже снизить риск возникновения рака на 11%.

Американская ассоциация здравоохранения доказала, что для людей со слабой физической подготовкой, часовая зарядка будет вредна. лучший вариант для начинающих – 30-минутная разминка.

Физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепить сосуды и сердечные мышцы, повысить тонус организма.

Большинство олимпийских мировых рекордов были установлены во второй половине дня. Это позволяет утверждать, что самое удачное время для зарядки - с 16 до 19 вечера. В это время организм человека способен достичь максимальных результатов.




Subscribe

promo denis_balin апрель 27, 2016 07:00 196
Buy for 300 tokens
Всем привет! Сегодня опубликую стандартный пост для любого туриста, который приезжает в Петербург. Посещение такого места обязательно входит в программу. Поэтому, я понимаю, сколько они делают при этом фотографий, каждый метр таких мест кем-нибудь, да заснят. Так что, вряд ли Вы увидите в этом…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments