Специалисты считают, что дневная норма для женщины должна составлять 2000 килокалорий, а для мужчин 2500. Главная проблема худеющих в том, что они начинают отказывать себе в полезных для организма веществах, а нужно просто питаться здоровой пищей. Так что, ни в чем себе не отказывайте, британские ученые дело говорят)
Всем хорошей недели! Есть и не толстеть!)
Journal information